¿Con qué frecuencia te has sorprendido pensando «ya debería sentirme mejor» o has escuchado a alguien decir «ya es hora de superarlo»? Si estás pasando por un duelo, ya sea por la pérdida de un ser querido o el final de una relación significativa, es fundamental que sepas que no existe un cronómetro para el corazón.

Permíteme compartir una verdad que he aprendido acompañando a personas en sus procesos de duelo: cada historia de pérdida es tan única como la relación que se terminó. No existe una fórmula mágica ni un calendario preestablecido para «superarlo».La presión social y el duelo

Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente hacia adelante. Nos dicen que hay que ser productivos, que hay que «seguir con la vida», que no podemos «quedarnos estancados». Pero, ¿qué significa realmente estar estancado? A veces, lo que otros interpretan como estancamiento es simplemente nuestro corazón tomándose el tiempo necesario para procesar una pérdida significativa.

 La realidad es que el duelo no es lineal. No es como una escalera que subes paso a paso hasta llegar a la «superación». Es más bien como las olas del mar: hay días en que la calma parece haber llegado y, de repente, una canción, un aroma, una fecha especial, nos devuelve a ese lugar de dolor intenso. Y eso es perfectamente normal.El ritmo personal del duelo