15 Jun Volver a Enamorarse Después de una Ruptura Dolorosa: Un Nuevo Comienzo
Introducción: La importancia de sanar y abrir el corazón
A veces sentimos que es pronto para volver a salir con otras personas, volver a contar nuestras vidas, acomodarnos a otro lenguaje, es casi como comprar zapatos por internet; no sabemos nunca si nos quedarán bien.
Puede que alentemos que ocurra de nuevo, aunque es probable que no respondamos con sincero interés hacia la nueva persona o todo lo contrario, que estemos alerta para que no vuelva a doler.
Es vital, por tanto, que pasemos por las etapas que implica dejar atrás un amor y sanemos nuestro corazón. La psicóloga y sexóloga Miren Larrazabal es la autora del libro «Me desataré de ti. Enamorarse después de una ruptura». Trabajar en tu autoestima y adquirir nuevas habilidades es necesario para no volver a salir después de una ruptura con el mismo corazón roto y el amor desatado, en caso de que aparezca. Si no se hace eso, en realidad no se sale, se huye, asegura la autora.
Recurrir a un profesional para sanar tus heridas en un espacio más saludable junto a un corazón reparado es una buena estrategia, para además adquirir una nueva visión del amor y del sexo y evitar sucesos que puedan estar a su alrededor. (Pérez García, 2022)
Dice el poeta Bertolt Brecht que «la sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz», y en coaching amoroso, psicólogos especializados en autoestima y relaciones de pareja, están convencidos que una de las claves para iniciar con fuerza una relación nueva o volver a enamorarse después de una ruptura amorosa, es un corazón abierto y, si hubo dolor, conviene haberlo sanado en la medida en que sea posible. Los expertos en la materia no ponen una fecha exacta, pues depende del proceso de duelo de cada uno, pero coinciden en que es preciso permitirse a uno mismo llorar y preguntarse por lo sucedido, aprender de aquello que no ha funcionado para no repetirlo en el futuro con otros parecidos a la persona que nos causó tanto sufrimiento.
Aquí te comparto algunos consejos para volver a enamorarte después de una ruptura dolorosa.
Date Tiempo para Sanar
Como decía la introducción, no hay prisa. Cada persona tiene su propio ritmo para superar una ruptura. Permítete sentir el dolor, la tristeza y la pérdida. Este es el primer paso para sanar y cerrar esa etapa de tu vida. Aprovecha este tiempo para reflexionar sobre lo que aprendiste de esa relación.
Conéctate Contigo Mismo
Antes de poder amar a alguien más, es esencial que te vuelvas a enamorar de ti mismo. Redescubre tus hobbies, tus pasiones y aquellas cosas que te hacen feliz. Invierte en tu bienestar físico y emocional. Conocerte mejor a ti mismo te preparará para una futura relación más saludable y balanceada.
Rodéate de Apoyo
Busca el apoyo de amigos y familiares. Hablar de lo que sientes y recibir consejo de personas de confianza puede ser muy aliviante. Además, unirte a comunidades o grupos de intereses similares puede ayudarte a conocer nuevas personas y ampliar tus círculos sociales.
Mantén una Mentalidad Abierta
El miedo a ser herido nuevamente es natural, pero no permitas que este temor te impida abrirte al amor. Cada experiencia es única y está llena de oportunidades para crecer. Mantén una mente abierta y recuerda que el amor verdadero y sincero puede estar esperándote en cualquier momento.
Aprende de la Experiencia Pasada
Usa tu pasada relación como una lección. Reflexiona sobre lo que funcionó y lo que no. Este aprendizaje te permitirá comprender mejor qué buscar y qué evitar en futuras relaciones. Recuerda, el objetivo no es encontrar a alguien «perfecto», sino a alguien compatible y con quien puedas construir una relación sana y feliz.
Permítete Sentir Emociones Nuevas
Cuando una nueva persona entra en tu vida, es normal sentirse nervioso o ansioso. Permítete experimentar estas nuevas emociones sin compararlas constantemente con las del pasado. Cada persona y cada relación es única, y es importante darles una oportunidad justa.
No Tengas Miedo de Amar de Nuevo
El miedo es una emoción natural después de una ruptura dolorosa, pero no dejes que te impida abrir tu corazón nuevamente. El amor puede ser una de las experiencias más increíbles de la vida, y aunque haya riesgos, también hay oportunidades maravillosas.
Reflexión Final
Encontrar el amor nuevamente después de una ruptura dolorosa puede ser un proceso desafiante pero gratificante. Es importante recordar que sanar lleva tiempo y es fundamental permitirse sentir y procesar las emociones. A medida que te recuperas, es crucial enfocarte en ti mismo, en tus intereses y en tu bienestar emocional.
Abrirte nuevamente al amor requiere valentía y vulnerabilidad, pero también puede traer consigo nuevas oportunidades y experiencias enriquecedoras. Recuerda que cada persona y cada relación son únicas, y que mereces ser amado y valorado.
¡Ánimo, el amor está a la vuelta de la esquina!
Referencias:
https://psicologiaymente.com/pareja/como-superar-ruptura-de-pareja
https://www.psychologytoday.com/pr/blog/como-aprendemos-de-relaciones-fallidas
Pérez García, L. «Emociones y tratamiento ante el proceso de diferentes duelos en la familia..» 2022. comillas.edu