El “Síndrome del Domingo”, también conocido como “Sunday Scaries” en inglés, es un fenómeno que afecta a millones de personas alrededor del mundo. Se refiere a la ansiedad, inquietud o malestar que muchas personas experimentan durante el domingo por la tarde o noche, justo antes...
Las rupturas amorosas pueden ser experiencias emocionalmente intensas que a menudo desencadenan sentimientos de ansiedad. Este artículo explora estrategias efectivas para manejar la ansiedad post-ruptura, promoviendo la sanación emocional y el crecimiento personal. /*! elementor - v3.20.0 - 26-03-2024 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} 1. Reconoce y...
La ansiedad y el miedo al futuro son experiencias comunes en la vida moderna. Aunque el ser humano siempre ha tenido que lidiar con la incertidumbre, la rapidez de los cambios sociales, económicos y tecnológicos ha incrementado la sensación de inseguridad respecto al porvenir. Muchas...
En el mundo acelerado en el que vivimos, es común oír hablar de términos como cortisol y oxitocina. Pero, ¿qué son exactamente y cómo influyen en nuestro bienestar diario? Vamos a explorar estos interesantes conceptos de la mano de la reconocida psiquiatra Marian Rojas.El Cortisol:...
El concepto de ukeireru (受け入れる) proviene de la cultura japonesa y se traduce literalmente como "aceptar". Sin embargo, esta simple traducción no captura completamente la profundidad y el significado de esta palabra en el contexto cultural japonés. Aceptar, en el sentido de ukeireru, implica mucho...
La ansiedad es una emoción que se experimenta muy a menudo en la vida diaria, afectando no únicamente a la conducta, sino también al bienestar general de una persona. Se experimenta sobre todo por miedo y preocupación, tornándose inapropiada cuando es intensa, duradera y sin...
El mundo está lleno de lugares increíbles por descubrir, culturas fascinantes por conocer y experiencias inolvidables por vivir. Sin embargo, para algunos, la idea de viajar puede ser más que emocionante: puede ser aterradora.La ansiedad y las fobias relacionadas con los viajes son más comunes...
En el ritmo acelerado de la vida moderna, la ansiedad se ha convertido en un compañero no deseado para muchos. Si bien la alimentación no es una solución mágica por sí sola, incorporar ciertos alimentos en tu dieta puede ayudarte a combatir la ansiedad de...
La ansiedad es una condición que no discrimina, afectando a personas de todas las edades, géneros y contextos socioeconómicos. Incluso aquellos que parecen tener vidas perfectas y exitosas no están exentos de sus garras. A menudo, vemos a celebridades en la pantalla grande o en...
¿Qué es la escritura terapéutica? La escritura terapéutica es una forma de expresión personal que implica plasmar en papel pensamientos, emociones y experiencias con el objetivo de aliviar el malestar emocional y promover el autoconocimiento. A diferencia de la escritura convencional, que se centra en la...
La preocupación y la ansiedad son dos estados emocionales que pueden parecer similares pero que, en realidad, tienen diferencias significativas en cuanto a su impacto en la vida diaria y en la salud mental.La preocupación es una reacción natural ante situaciones que percibimos como amenazantes...