La ansiedad y el miedo al futuro son experiencias comunes en la vida moderna. Aunque el ser humano siempre ha tenido que lidiar con la incertidumbre, la rapidez de los cambios sociales, económicos y tecnológicos ha incrementado la sensación de inseguridad respecto al porvenir. Muchas...
En el mundo acelerado en el que vivimos, es común oír hablar de términos como cortisol y oxitocina. Pero, ¿qué son exactamente y cómo influyen en nuestro bienestar diario? Vamos a explorar estos interesantes conceptos de la mano de la reconocida psiquiatra Marian Rojas.El Cortisol:...
El mundo está lleno de lugares increíbles por descubrir, culturas fascinantes por conocer y experiencias inolvidables por vivir. Sin embargo, para algunos, la idea de viajar puede ser más que emocionante: puede ser aterradora.La ansiedad y las fobias relacionadas con los viajes son más comunes...
En el ritmo acelerado de la vida moderna, la ansiedad se ha convertido en un compañero no deseado para muchos. Si bien la alimentación no es una solución mágica por sí sola, incorporar ciertos alimentos en tu dieta puede ayudarte a combatir la ansiedad de...
El éxito en el deporte no es solo el resultado del talento innato, sino de una combinación de disciplina, perseverancia y hábitos bien establecidos. Los atletas exitosos tienen rutinas específicas y hábitos que les permiten rendir al máximo nivel. En este artículo, exploraremos los hábitos...
La ansiedad es una condición que no discrimina, afectando a personas de todas las edades, géneros y contextos socioeconómicos. Incluso aquellos que parecen tener vidas perfectas y exitosas no están exentos de sus garras. A menudo, vemos a celebridades en la pantalla grande o en...
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¿Qué es la escritura terapéutica? La escritura terapéutica es una forma de expresión personal que implica plasmar en papel pensamientos, emociones y experiencias con el objetivo de aliviar el malestar emocional y promover el autoconocimiento. A diferencia de la escritura convencional, que se centra en la...
La preocupación y la ansiedad son dos estados emocionales que pueden parecer similares pero que, en realidad, tienen diferencias significativas en cuanto a su impacto en la vida diaria y en la salud mental.La preocupación es una reacción natural ante situaciones que percibimos como amenazantes...
