El “Síndrome del Domingo”, también conocido como “Sunday Scaries” en inglés, es un fenómeno que afecta a millones de personas alrededor del mundo. Se refiere a la ansiedad, inquietud o malestar que muchas personas experimentan durante el domingo por la tarde o noche, justo antes...
La profecía autocumplida es un fenómeno psicológico que describe cómo las creencias o expectativas de una persona pueden influir en su propio comportamiento o en el de los demás, llevando a la realización de esas mismas expectativas. Es un concepto clave en la psicología social,...
Las rupturas amorosas pueden ser experiencias emocionalmente intensas que a menudo desencadenan sentimientos de ansiedad. Este artículo explora estrategias efectivas para manejar la ansiedad post-ruptura, promoviendo la sanación emocional y el crecimiento personal. /*! elementor - v3.20.0 - 26-03-2024 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} 1. Reconoce y...
La ansiedad y el miedo al futuro son experiencias comunes en la vida moderna. Aunque el ser humano siempre ha tenido que lidiar con la incertidumbre, la rapidez de los cambios sociales, económicos y tecnológicos ha incrementado la sensación de inseguridad respecto al porvenir. Muchas...
Has dado un paso valiente y crucial: has decidido salir de una relación tóxica. Felicidades por tu coraje. Sin embargo, el camino que tienes por delante no está exento de desafíos. Hoy quiero hablarte sobre cómo mantenerte firme en tu decisión y evitar recaer en...
Los hábitos son comportamientos que realizamos de manera regular, casi automática. Desde cepillarse los dientes hasta revisar el correo electrónico cada mañana, los hábitos forman una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, su importancia va más allá de estas acciones cotidianas; los hábitos juegan...
En el mundo acelerado en el que vivimos, es común oír hablar de términos como cortisol y oxitocina. Pero, ¿qué son exactamente y cómo influyen en nuestro bienestar diario? Vamos a explorar estos interesantes conceptos de la mano de la reconocida psiquiatra Marian Rojas.El Cortisol:...
Es horrible, llega a doler. Me siento utilizado y que da igual si estoy o no. La verdad es que no entiendo cómo una persona es tan cobarde para desaparecer de esta manera sin dar señales de vida, teniendo oportunidades para hacerlo. La primera muestra...
El modelo de las cinco etapas del duelo, desarrollado por la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, es una de las teorías más reconocidas sobre cómo las personas procesan la pérdida y el dolor. Aunque originalmente se aplicó al proceso de morir, este modelo se ha extendido a...
El concepto de ukeireru (受け入れる) proviene de la cultura japonesa y se traduce literalmente como "aceptar". Sin embargo, esta simple traducción no captura completamente la profundidad y el significado de esta palabra en el contexto cultural japonés. Aceptar, en el sentido de ukeireru, implica mucho...
La ansiedad es una emoción que se experimenta muy a menudo en la vida diaria, afectando no únicamente a la conducta, sino también al bienestar general de una persona. Se experimenta sobre todo por miedo y preocupación, tornándose inapropiada cuando es intensa, duradera y sin...
Introducción: La importancia de sanar y abrir el corazón A veces sentimos que es pronto para volver a salir con otras personas, volver a contar nuestras vidas, acomodarnos a otro lenguaje, es casi como comprar zapatos por internet; no sabemos nunca si nos quedarán bien. Puede que...
El mundo está lleno de lugares increíbles por descubrir, culturas fascinantes por conocer y experiencias inolvidables por vivir. Sin embargo, para algunos, la idea de viajar puede ser más que emocionante: puede ser aterradora.La ansiedad y las fobias relacionadas con los viajes son más comunes...
El éxito en el deporte no es solo el resultado del talento innato, sino de una combinación de disciplina, perseverancia y hábitos bien establecidos. Los atletas exitosos tienen rutinas específicas y hábitos que les permiten rendir al máximo nivel. En este artículo, exploraremos los hábitos...
Superar una ruptura puede ser un proceso doloroso y complicado, pero el cine y las series de televisión pueden ofrecer consuelo, distracción, y, a veces, perspectivas útiles. Este artículo explora cómo ciertas películas y series pueden ser herramientas valiosas para enfrentar y superar una ruptura,...
En el mundo de las relaciones sentimentales, hay una experiencia que muchos hemos vivido pero pocas veces le ponemos nombre: los "casi algo". Son esas relaciones que no llegan a formalizarse, pero que nos dejan una marca profunda. ¿Por qué duele tanto romper algo que,...
En el ritmo acelerado de la vida moderna, la ansiedad se ha convertido en un compañero no deseado para muchos. Si bien la alimentación no es una solución mágica por sí sola, incorporar ciertos alimentos en tu dieta puede ayudarte a combatir la ansiedad de...
El éxito en el deporte no es solo el resultado del talento innato, sino de una combinación de disciplina, perseverancia y hábitos bien establecidos. Los atletas exitosos tienen rutinas específicas y hábitos que les permiten rendir al máximo nivel. En este artículo, exploraremos los hábitos...
La ansiedad es una condición que no discrimina, afectando a personas de todas las edades, géneros y contextos socioeconómicos. Incluso aquellos que parecen tener vidas perfectas y exitosas no están exentos de sus garras. A menudo, vemos a celebridades en la pantalla grande o en...
El éxito en el deporte no es solo el resultado del talento innato, sino de una combinación de disciplina, perseverancia y hábitos bien establecidos. Los atletas exitosos tienen rutinas específicas y hábitos que les permiten rendir al máximo nivel. En este artículo, exploraremos los hábitos...
Esta es una carta a una querida amiga que esta, como muchas personas hoy en día, pasando un momento difícil, con personas muy queridas involucradas, y que lo que menos quiere es hacer daño a nadie y nos ha pedido ayuda y consejo, espero que...
¿Qué es la escritura terapéutica? La escritura terapéutica es una forma de expresión personal que implica plasmar en papel pensamientos, emociones y experiencias con el objetivo de aliviar el malestar emocional y promover el autoconocimiento. A diferencia de la escritura convencional, que se centra en la...
La preocupación y la ansiedad son dos estados emocionales que pueden parecer similares pero que, en realidad, tienen diferencias significativas en cuanto a su impacto en la vida diaria y en la salud mental.La preocupación es una reacción natural ante situaciones que percibimos como amenazantes...
Después de una ruptura, es crucial establecer límites claros con la otra persona. Esto podría significar reducir o eliminar el contacto temporalmente. Aunque puede ser difícil al principio, este espacio es necesario para que ambos puedan sanar.Utiliza este tiempo para reenfocarte en ti mismo. Redescubre...
Nuestra plataforma surge para llenar los vacíos que la educación tradicional deja de lado, ofreciendo espacios de aprendizaje y reflexión sobre aspectos esenciales de la vida humana. A través de cursos gratuitos online, una enriquecedora newsletter y un blog con contenido especializado, proporcionamos herramientas para...
